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医学上认为一周排便次数少于3次，回声每天排便量少于30g的话，就是便秘。3、丨积便秘可能会造成不少的患者在患病期间会用力增加腹压，屏气使劲排便，进而造成的心、脑血管疾病发作率有逐年上升的趋势。

女性便秘的调理方法包括：蓄青增加饮水量，蓄青保持良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜和谷物，适当增加运动量，尽量放松心情，减轻压力，养成良好的排便习惯等。2、春之成长番泻叶切勿长期喝刺激性泻药如大黄、番泻叶可以用于治疗急性便秘及进行肠道清洁，但不建议慢性便秘患者使用。3、南共经常穿束腰腰带或塑身衣支招：南共紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。

很多年轻人便秘跟工作忙碌压力大，青年心情紧张、不放松有关，日积夜累形成习惯性便秘。参考资料来源：回声人民网-女性便秘怎么办？4大简单妙招轻松解决参考资料来源：回声人民网-女性经常便秘怎么办3大食疗法帮你解决你好，女性便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关，长时间不排便、排便困难、排便不尽、腹痛腹胀等是便秘的常见症状。

如诱发心绞痛，丨积脑出血，心肌梗塞发作，中风猝死等。

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